Yoga unterstützt dich in der Schwangerschaft fit und beweglich zu bleiben. 

Es hilft dir, dich seelisch, körperlich und geistig auf die Phasen der Veränderung einzulassen.

Damit du gesund und glücklich durch die Schwangerschaft mit deinem kleinen Gast gehen kannst, lernst du, in dich hinein zu spüren und zu erkennen, was ihr gerade braucht und euch guttut.

Viele Atem-, Entspannungs- und Yogaübungen sowie Meditationen, die wir im Schwangerenyoga erlernen, können dich ganz konkret bei der Geburt unterstützen und dir behilflich sein. 

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Nach der Geburt hast du die Möglichkeit, mit deinem Baby zusammen im Rückbildungskurs achtsam auf die Bedürfnisse deiner neuen Lebenssituation und deines Körpers abgestimmt Yoga zu praktizieren.